Welcome in Dance Studio A&A
いつでも誰でも踊れる社交ダンス練習場
当ホールは駐車場の２階にある隠れ家のようなアットホームな練習場です。広さは約５０坪以上あり、ラテン＆スタンダード共に思いっきり踊れる十分な広さです。シンプルで掃除には特に気を使い、いつも清潔に鏡等も綺麗に保つよう心がけています。また明るい日差しが入りとても気持ちのいいスタジオです。初心者から上級者まで楽しんでご利用頂いています。またプロダンサーも常在していますので、レッスンやアテンダント等も可能です。
Open Time: 10:00〜22:00 年中無休
※但し火曜のみ練習場開放10:00〜16:00まで、以降 グループレッスン。 年末年始31日、1日、2日休み
グループレッスン
Class 01 月曜 朝ストレッチ
月曜朝 9:00〜9:45（月３回） 月会費 1,600円
音楽に合わせて歩きながら有酸素運動をして体が温まったら床に座ってストレッチ。無理なくゆっくり自身の身体のことを感じながらストレッチ。姿勢が良くなった、転けにくくなった、身体が軽くなったと好評です。
Class 02 火曜 座ったままリズトレストレッチ
火曜 17:00〜17:45（月４回） 月会費 3,200円
普通に歩けるけど、立ったり座ったりの激しい運動や膝を曲げて地べたに座るのはちょっと不安と言うような方、丸椅子に座ったままリズムに合わせて楽しみながらステップ＆ストレッチ。椅子を活かしての運動はお家に帰ってからもテレビを見ながら、キッチンで座ってる合間に、等々、少しずつ日常の中に運動を取り入れやすくなります。座ったままでもしっかり体を使うことによって姿勢改善、足取りも軽く！
Class 03 脂肪燃焼🔥リズトレストレッチ
火曜 18:00〜18:45（月４回） 月会費3,200円
人気の月曜ストレッチが進化して火曜夜スタート！立ったままで、リズムに合わせて有酸素運動〜ストレッチ〜筋トレまで！ジムでの筋トレが苦手な方も音楽に合わせながらするので、楽しみながらエクサササイズ！肩こりや疲れも吹き飛び、脂肪燃焼してくびれを手に入れ、しっかり体を動かすのでストレス発散にも！
Class 04< 強くしなやかに！ラティーナエクサ
火曜 19:00〜19:45（月４回） 月会費3,200円
ラテンダンスはコアを中心に指先までしなやかに全身を使って踊ります。踊っている間に体幹が強くなり、しなやかな筋肉がつき、くびれボディーに！姿勢はもちろん、指先や歩き方など所作がエレガントに！ラテン音楽やポップスに合わせて楽しく踊りながらエクササイズ！美ボディーを手に入れよう！
Class 05 火曜夜 社交ダンスクラス
毎週火曜 20:00〜21:00 １回2,200円
純英国スタイルの優雅な社交ダンスクラス。アメリカの脳科学者が脳の活性化には一番社交ダンスが良いと研究結果を出しています。多彩なリズムとムードも違う音楽に色々なステップを覚えて踊り、上下運動から回転まで色んな動きが入っていて、そして何よりも人と人との繋がりがあり、全てにおいてパーフェクトに作用して働く運動であり、楽しいダンスです。脳と体の健康のためには最高のエクササイズとなります。